einfach erfüllter leben

6. November 2021
von Helga Fischer
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Om Namah Shivaya – Das Mantra der Transformation

Momentan beschäftige ich mich mit Yoga-Atemübungen, die das vegetative System ins Gleichgewicht bringen und Stress reduzieren. Sie sind so einfach und so effektiv, dass ich richtig verblüfft bin.
Eine Übung davon wird als „Mantra der Umwandlung“ bezeichnet: Om Namah Shivaya

Doch was ist ein Mantra?

Mantra bezeichnet eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder einen heiligen Vers. Diese sind „Klangkörper“ einer spirituellen Kraft, die sich durch meist repetitives Rezitieren im Diesseits manifestieren soll. … Mantren können entweder sprechend, flüsternd, singend oder in Gedanken rezitiert werden. … Im Hinduismus, im Buddhismus und im Yoga ist das Rezitieren von Mantren während der Meditation sowie im Gebet üblich. Vor allem in der Spiritualität des östlichen Christentums spielt die Namensgläubigkeit im Zusammenhang mit mantrischen Gebetsformen (wie Jesus- oder Ruhegebet) eine bedeutende Rolle.

https://de.wikipedia.org/wiki/Mantra, abgerufen am 06.11.2021

Das Mantra „Om Namah Shivaya“ in meinem Übungsbuch hilft, verbunden mit einer bestimmten Körper- und Fingerhaltung, Stress in Ruhe und emotionales Gleichgewicht umzuwandeln. Es hört sich dann bei mir so an:

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2. Oktober 2021
von Helga Fischer
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Wenn Seelen hinüber gehen

Für alle, die heute hinüber gegangen sind auf die andere Seite, jenseits des Schleiers, singe ich dieses Lied:

Gütiger Jesus, Herr, gib ihnen Ruhe, die ewige Ruhe.
Pie Jesu Domine, donna eis requiem, sempiternam requiem .

Es erschüttert uns in unseren Grundfesten, wenn Menschen sterben und die Seele dahin geht, woran wir keine Erinnerung haben. Doch zu wissen, dass sie zu Gott geht und damit geborgen und behütet ist, ist ein Trost und hilft uns, den Schmerz des Verlustes zu tragen.

Das Pie Jesu aus dem Requiem, Op. 48 (1893), von Gabriel Fauré bringt dies so schön zum Ausdruck.

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23. September 2021
von Helga Fischer
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Wir sind besser als wir glauben

Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.

Albert Einstein

Ich würde es nicht ganz so krass wie Einstein ausdrücken, sondern vielmehr mit Jesus sprechen: „Vater, vergib ihnen, denn sie wissen nicht was sie tun!“

Die letzten Monate haben mich fassungslos gemacht. – Wie kann ein Thema die Menschen nur so spalten?
Auch ich war betroffen von Diffamierung und üblen Beschimpfungen. Und das fühlte sich furchtbar an, so ausgegrenzt zu werden.
Dabei spielte es keine Rolle, wie gut ich mich von allen Seiten her informiert hatte, um selbst zu Lösungen zu kommen. Darüber konnte man gar nicht reden, denn es gab für andere nur einen richtigen Standpunkt.

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14. August 2021
von Helga Fischer
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Leben geht jetzt anders

„Leben geht jetzt anders!“ – Das habe ich die letzten Tage zweimal beim Sinnieren abends in mein Tagebuch geschrieben. Irgend etwas hat sich verändert und ich möchte versuchen, es in Worte zu fassen.

Die letzten Wochen hatten mich viele Dinge im Griff, die mir Schlaf und Kraft raubten:
Das Panikprogramm der Medien, die Angstmacherei vor Covid und gleichzeitig auch vor der Impfung, Sorge um die Klimaveränderungen, den zunehmenden Hunger auf der Welt und die Existenzprobleme so vieler Menschen – auch bei uns, Trauer um verstorbene Familienangehörige und Freunde, gesundheitliche Probleme, eine tiefes Bedürfnis nach Ruhe.

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2. Juli 2021
von Helga Fischer
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Mir muss es nicht gut gehen

„Mir muss es nicht gut gehen. Ich muss nur im Guten sein.“, hat der Kapuziner-Pater Ludger Schulte uns mal in einer Ausbildung gesagt. Diesen Satz habe ich mir gut gemerkt und möchte dir erzählen, warum er so hilfreich ist.

Ich glaube, es ist Zeit, mal damit aufzuräumen, dass ein erfülltes Leben bedeuten könnte, dass es einem immer oder meistens gut geht, man glücklich ist und alles super läuft! – Wer diese Illusion hat, dem muss ich sie leider nehmen, denn es ist nicht meine Erfahrung. Die Realität ist: