Wenn Sorgen dich belasten, wenn gerade alles zu viel ist oder deine Gedanken dich davontragen, dann entspanne dich immer wieder, indem du im Moment bei dir selbst ankommst.

Hier eine kleine Meditation dazu:

Tue dir etwas Gutes und rufe dich immer wieder aus deinem Kopf zurück in den Körper und in den Moment.
Das wird dich die Herausforderungen des Alltags gelassener bestehen lassen.

Alles Liebe
wünscht dir
Helga